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    时间:2020-01-13

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      与木瓜汁一样,芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁,因此在饮用时你需要一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化剂,对身体健康具有很好的保护作用,据称对某些癌症还有抵抗作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。由于芒果汁太浓,因此一般情况下应与其他果汁混合饮用,但如果你想很快就有汁喝,且非常喜欢芒果的味道,你也可以用芒果单独榨汁喝。

      材料:新西兰奇异果2颗、小西红柿8个,凤梨罐头8片,盐1/2匙,蜂蜜1小匙,水果醋1.5大匙

      2.小西红柿洗干净后,用小刀在皮上划十字,接着放入滚水中烫约30秒后,捞起剥皮,盛干水分备用。

      3.取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料,拌匀后就可以盛盘了。

      3、将橘子、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀.即可倒入杯中。

      点评:香蕉是治疗便秘的说过,便便出不来的女生可以喝杯“三果香汁”,可以有效的解决这个问题。香蕉糖分虽然比较高,但是消化也快,可以很好地帮助人补充体力。

      点评:据外国的研究测试,猕猴桃是很有营养物质最全面的水果。因为它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K很纤维,所以是一种低脂水果,对减肥美容很有功效。想减肥的MM们,可以多喝“猕猴桃柠檬汁”。

      柚子含有的酸性物质可以帮助人体消化,促进营养物质的吸收。并且它含有丰富的维生素C,可以消除疲劳。所以我强烈推荐给那些总是忙碌的MM们,让你消除疲劳的同时也瘦身。

      2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入柠檬汁、冰块调匀即可。

      点评:苹果的好处实在太多了,除了以上的好处外,苹果还因为含有丰富的钾而可以防止腿部水肿,增加饱腹感。

      所以我推荐多一款美容瘦身的“养心果汁”,这种果汁卡路里很低,平时也可以多喝。

      点评:前几年的苹果减肥餐风靡一时,让大家都了解到苹果的是一种很好的瘦身水果。

      因为苹果含有丰富的果胶,帮助身体排毒和降低人体对热量的吸收。每天喝一杯“美白青果汁”可以轻松瘦身,并且还能美白啊!爱美的MM可以多喝。

      自助推荐-苹果花生葡萄汁:取苹果一个,鲜花生100克,葡萄50克,将苹果去皮,核,鲜花生去壳,葡萄洗净去核,一同放入榨汁机中搅打成汁即成。

      自助推荐-核桃仁酸奶:核桃仁20粒,酸奶一瓶,将核桃仁晒干或者是烘干,研成细末,备用。将酸奶与核桃仁细末一同放入榨汁机中搅打一分钟即成

      自助推荐-草莓香蕉汁:草莓5粒,香蕉1根,牛奶100毫升,蜂蜜少量。用盐水洗净草莓,香蕉去皮,将草莓,香蕉,牛奶,蜂蜜混合,放入搅拌器中搅拌,制成果汁即成。

      自助推荐-黄瓜冬瓜汁:取黄瓜一根,冬瓜200克,精盐适量。将冬瓜去皮,去籽,然后将冬瓜肉与黄瓜一同榨汁,加入精盐拌匀即成。

      材料:奶昔杯1只、黄金奇异果果肉100克(约大半只)、牛奶1小杯(50克)、花奶半小杯(25克)、糖浆1小杯(50克)、椰奶少许、芒果啫喱1汤匙,冰1铲。

      做法:将果肉、牛奶、花奶、糖浆和冰块放进搅拌机内,然后先用中速打3-5秒,再转到高速打10-15秒,看到果肉等都变成浆就可以了(注意:搅拌机的杯一定要放好后才能开机)。将芒果啫喱放进杯内,然后将果浆缓慢倒进杯内,再放少许椰浆,切少许果肉丁放进杯中就完成了,记得要放进吸管。